co zrobic z

Witam, sprawa chyba pospolita, więc żeby nie przynudzać przejdę do rzeczy. Lewy bark zdecydowanie wyżej (mocno wyżej), lub prawy niżej (mocno niżej) jak kto woli. Problem raczej z prawym, gdyż wygląda na "podkulony". Kość jakby bardziej "wygięta" w stosunku do lewej przez co wydaje się krótsza. No i przy ćwiczeniu z przenoszeniem sztangielki za [...]

Witam! Chce się dowiedzieć co wziąć na mój 3 cykl po saa. Zrobiłem 2 cykle na saa, i co mogę zrobić na 3 cykl żeby było widać fajne efekty, ?? chcę tylko coś w tabletkach, żadnych zastrzyków. (SOG za SOG)

[...] tez,dieta 20% tego co na cyklu zero silowni,waga poleciala okolo 8kg obwody tez,ale niebylo zadnej zalamki od rowno tygodnia polecialem pierwszy raz inse ,mialem to zrobic juz duzo wczesniej ,ale niebylem w 100% gotowy ,dalem przez ten tydzien po 7 jedostek 2xdziennie diete dopiolem jak tylko moglem,w tle leci rowno z insa antek 75mg ed [...]

Witam! Ćwiczyłem około 6 miesięcy, na początku ćwiczeń ważyłem coś koło 60 kg teraz 72 przy 174 cm wzrostu. Niestety po tych 6 miesiącach z przyczyn niezależnych odemnie przestałem ćwiczyć aż do dzisiaj (4 miesiące przerwy). Teraz powracam na siłownie i chciałbym zrobić se jakis cykl masowy. Mój budżet na ten cel wynosi 200 zł. Myśle nad kreatyną [...]

co to jest przykurcz uda po operacji ednoprotezy czy da sie to wyrehabilitowac?moja noga wciaz nie jest prosta dlaczego?udo z kolanem mi wciaz ucieka do srodka nie wiem co mam z tym zrobic?jak sobie pomoc?

Przepraszam jeśli temat założyłem w złym dziele i uprzejmie proszę o przeniesienie do właściwego działu :) Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem :( Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra :( Mam 176 wzrostu , ważę ok. 54kg i mam 18 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Nie chcę być nagle jakimś [...]

Mam WIELKI problem ze wszystkim co związane z ćwiczeniem. Mam wzrost 175 cm i waże aż 50 kg. Wyciskam niecałe 40 kg. Nie umie sie odbić a trenuje ze mna trener. CO mam zrobić pzdr

[...] on w duzej mierze na nogi, a chcialbym go zkonfigurowac, aby byl bardziej na lape, plecy, bary,klate ( nogi mysle ze cwicze w sportach ) Mozna go jakos przerobic, poniewaz chce przybrac troche w lapie, zrobic klatke i poszerzyc sie w barach :) I czy moge codziennie bezposrednio po treningu przebiec sie 1km-2km i czy to da efekty? Dzieki z gory :)

Witam mam 17 lat 1.94m wzrostu staż na silowni rok i teraz mialem przerwe miesięczną z powodu szkoly . Chce wrócic i po tyg/2 treningów zrobic sb cykl . Jestem po 1 cylu jabłczanem . Teraz mysle o czyms konkretniejszym . Doradźcie mi co mi najlepiej pomoze wrócic do formy z wakacji gdzie wazyłem +4kg i podnosilem 10 kg wiecej . Fakt posypala mi [...]

Wiek :18 Waga :74/75 kg Wzrost : 176 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 81,5 cm Obwód klaty: 101.5 cm Obwód uda: 59 cm Stan zdrowia: bardzo dobry/dobry Możliwosci finansowe: spore Cel/problem/opis: estetyczna sylwetka Witam, zaczynam właśnie redukcję. Mam kilka pytań i chciałbym prosić o ocenę diety. ;) 1. Czy mogę zrobić cykl na kreatynie [...]

Witam wszystkich Potrzebowałbym Waszej pomocy. Mam 184 cm wzrostu 83 kg wagi (rok temu wazylem 60kg, jadlem co chcialem I nie tylem teraz zaczyna mi rosnac opona na brzuchu a cera na twarzy wola o pomste do nieba) Czas rzucic tez chipsy i niezdrowe zarcie (kiedys jadłem po 3 paczki dziennie nawet xd) Doszedłem do wniosku że pora coś ze sobą [...]

Dla Was to moze być głupie ale takie pytania zadał mi kumpel, a ja na koksach się nie znam i niemam zamiaru brać więc wole zapytać Was, żeby sobie chłopak krzywdy nie zrobił. Więc ile trzeba wziąść clomidu do 100 mety?? Koniecznie musi być 10 tabletek czy może być mniej?? U nas (Śląsk-Zabrze) jest chyba troche drogo bo on mówił że ok.50zł. za 10 [...]

witam!od mojego 1 cyklu minęło 2 miesiące zamierzam zrobić 2!co w tym drugim powinno sie znajdować??myślałem nad 1 kg ostrowii,1,5kg carbo 300g kreatyny,i 100 g tauryny!co jeszcze dolożyć??peosze piszcie!

Witam, mam pytanko. Planuję redukcję, oczywiście dieta i trening aerobowy + siłowy. Mam w związku z tym dwa pytania: Po pierwsze- planuję aeroby (3 razy w tygodniu) + trening siłowy. Co do treningu siłowego na pewno będzie podciąganie się 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens dokładać do tego siłownię, czy będzie to zbyt duże [...]

[...] twarzy,poprostu wygladam jakbym conajmniej przebiegł maraton. Kumpel mówił ze to moze być spowodowane przez ciśnienie. Dodam ze w sytuacjach stresowych, zdenerwowania, wstydu nie czeriwnie się, zdarza sie to tylko przy wysiłku. Czy istnieje sposób na zlikwidowanie tego, i jeżeli jest to zwiazane z ciśnieniem to co moge zrobic aby temu zapobiegac?

[...] 2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie 2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem 2-4serii x do zm. 7.Pompki na krzesłach 2-4 serii x do zm. Pytanie brzmi jak wykonywac te cwiczenia aby po prostu dac rade? Jak bede robił kazde cwiczenie do zmeczenia to nie dam rady zrobic wszystkiego. A jak juz to po ile pompek na serie? Mozecie pomóc? :)

Chcialbym sie troche wyrzezbic,mam zamiar zrobic cykl z winstrolu i prolki.To bylby moj pierwszy cykl.Myslalem o czyms takim: 1-4 stanabol 30mg ED 1-6 prolo 200mg E5D Czy w polaczeniu z wysokobialkowa dieta i aerobami (20-30min dziennie) taki cykl moze dac dobre efekty?Zalezy mi na zatrzymaniu miesni i pozbyciu sie tluszczu. Co jeszcze [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 105kg martwy ciag : 137kg przysiad : nie robilem rekordu PYTANIE: Chcialemn zrobic cykl na npp i zastanawiam sie czy polaczyc go z metanabolem czy wbijać sam npp trochę dłużej Myslelem nad npp z IP . Co o tym sądzicie???? 1-8 npp 100mg e3d albo 1-5 [...]

Przygodę z siłownią zacząłem w poprzednie wakacje około 1,5 miesiąca. Max na klatę(podaję klate ale tak samo na innych partiach) to było 40 kg przy wadze 50 kg i 173cm wzrostu(16 lat). W ciągu roku nie mam czasu na trening z powodu szkoły, ale udało mi się trochę pochodzisz na siłownie w grudniu/styczniu ale to prawie nic... W te wakacje znowu [...]

[...] z prohormonami czy dopiero po zakonczonej kuracji?kiedy najlepiej lykac glutamine?jakich przyrostow czystej masy miesniowej i sily moge sie spodziewac?przed wakacjami chce zrobic kuracje Winstrol+Oxandrolon czy ktos moze sie wypowiedziec na ten temat?wiem ze sa lepsze kuracje ale niechce sie szprycowac z wielu powodow.i ostatnie pytanko:jaka [...]